Лекция «Неврозы мегаполиса» - фотоотчет с мероприятия

В субботу, 6 апреля, в «КДЦ с поликлиникой» состоялась лекция Пищик Марины Вадимовны на тему «Неврозы мегаполиса: тревожное расстройство, вегето-сосудистая дистония, панические атаки». Марина Вадимовна рассказала о том, откуда берутся наши тревоги и страхи и как с ними справляться. Доктор отметила: прежде чем делать вывод, что это тревожное расстройство, важно исключить ряд психических и соматических заболеваний. Поэтому, если состояние не улучшается или даже усугубляется, необходимо обратиться к врачу-неврологу. Если все заболевания исключены, а симптомы остались, врач направит пациента к другому специалисту: к психологу или психотерапевту. С легкими вариациями стрессового состояния можно научиться справляться самостоятельно. Самое важное в данном случае - это научиться расслабляться. Этому способствуют прогулки на свежем воздухе, соблюдение гигиены труда и отдыха, общение с приятными людьми. В ситуациях, когда вы сталкиваетесь со стрессом непосредственно в данную минуту, можно использовать дыхательные техники и техники мышечного расслабления. Именно эти не сложные, но эффективные техники участники освоили во время практической части, которая стала завершающим этапом мероприятия.